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2024年9月7日土曜日

タンパク質満載レンジ生おからカレーオムレツ

おはようございます✨
午前9時半なのに、暑いですね~😵
昨日の生おからカレーの残りで納豆を入れて、オムレツを作りました🥚
こちらですね~
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生おからと納豆と卵という、プロテインにも匹敵するタンパク質トリプルですね~🥚🥚🥚

暑いので、電子レンジで作りましたよ💪

作り方は、電子レンジ用ターンテーブルにラップをつけて、卵3〜4個位別の容器に落とし入れて、水、カタクリ粉を入れてまぜまぜして、レンジ用ターンテーブルにひいて、もう1つの
レンジ用ターンをフタにして、電子レンジで2分位加熱して、加熱が終わったら取り出して、
生おからカレーの具を入れて、オムレツの形にします。
卵と納豆を使うので、カレーの辛さがほとんどなくなってますよ😋