再び猛暑がやってくる～( ＞Д＜；)
アイスクリームダイエットは、もっちろんお店に売ってる普通のアイスで、roroの場合は、箱入りアイスですよ🍦
確か200円かからなかったと思うけど🤔
結論から申し上げますと、のどが乾いた時にアイスを食べて、アイスを食べた分食事を減らします。
そして、薬を飲む時は穀物酢を同時に飲まないで､時間をあけて水で薄めた穀物酢を飲みます。
穀物酢は(黒酢でもりんご酢や米酢などでもOK‼️ roroは一番安い穀物酢を飲んでます)
栄養士様からお叱りを受けそうなダイエットなので、自己責任でお願いいたします。
猛暑が終わったら別のダイエット法を考えようかと思います。
お酢や梅干しは解熱鎮痛剤や胃腸薬と相性が悪いとか。
「働く人に伝えたい！薬との付き合い方」と「薬と健康の情報局」と検索すれば、薬の食べ物や飲み物の飲み合わせが出て来ます。
お酢を続けて飲んだら、主治医に血圧の薬を飲むようにと強くすすめられましたが、下がってきた血圧を記録したノートを見せたら、血圧の薬は免れました😅
去年、健診でメタボ診断されたので、市役所に行って栄養士の指導を受けました💦
食事は１日3食で食べたけど体重は減らない( ＞Д＜；)
お腹が重いのですよ(・・;)
2食にしたら体重が少し減ったけどお腹が軽くなったけど、お腹がすくし、そのうち暑くなってアイスを食べるようになって、アイスを食べるとお腹いっぱいになるので、その分食事を減らします。
膝が痛いのでウォーキングできないし、家の中でユーチューブの体操をする位が運動❓
皆さんにおすすめ、とはいえないけど、こうしてメタボから脱出しました、ということで、多少はご参考になればと思いました🍦
