スポンサーリンク

2018年2月20日火曜日

ヘルシーで超簡単な電子レンジで作るだし巻かない卵と、圧力鍋で作る肉じゃが

ご訪問ありがとうございます。

またまたダイソーでシリコンの今度はパウンドケーキ型SIZE Lを買ってきましたよ~

        


これでだし巻かない卵を電子レンジで作ってみました。

ちなみに、前回クレープやオムライスを作った時に使ったのが、直径22センチのシリコンスポンジケーキ型です。

             
    パウンドケーキ型と、シリコンスポンジケーキ型を合わせますと・・・


            



スッポリとおさまって、収納しやすいです。



だし巻き卵って上手に作れる人とても尊敬します。主婦の鏡ですね~
主婦の鏡になれないroroは、だし巻き卵を作る技術よりも、楽に手早く汚れが少なくて済む技術を研究しましたよ~

  
     



             


   



  ☆だし巻かない卵☆ 厚さは約1.5センチです。
   
    roro家はだし巻かない卵には砂糖やみりんを入れませんが、お好みで、みりんと砂糖を加えても大丈夫です。


■材料  (2人分)
  シリコンパウンドケーキ型電子レンジ用 Lサイズ
  
  卵・・・・・・・・・・・・・・4個
  だし汁・・・・・・・・・・・・75 cc (出しの素入れてます)
  酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
  しょう油・・・・・・・・・・・大さじ1/2
  塩・・・・・・・・・・・・・・少々
  
■作り方

  1、ボウルに材料を入れて、かき混ぜる。

  2、材料の半分をシリコン型に入れて、ラップを隙間なくかけて、電子レンジに3
    分位かける。
  
  3、3分位たったら熱いので、なべつかみかタオルで2を取り出して、お皿に移す。   シリコン型を裏返しながらお皿に移すときれいに楽にできます。

  4、ボウルに半分残った材料をシリコン型に入れて、2~3を繰り返す。 

  5、適当な大きさに切ってできあがり
         
          
            
              これがひとり分です。

        




             





         二人分です。


            




         



 電子レンジをかけてる間に他の料理が作れるし、手もあまり汚しません。





今度は、砂糖を使わないで煮汁の多いroro家の圧力鍋で作る肉じゃがを紹介します。
玉ねぎがなかったので、ごぼうを入れました。
豚肉を入れました。
各御家庭でお好みの味付けになさってください。




          






☆圧力鍋で作る肉じゃが☆

 ■材料   (4人分位)

ジャガイモ・・・・・・・・・・・・・6個位

にんじん・・・・・・・・・・・・・・1本

ゴボウ・・・・・・・・・・・・・・・・適量

豚肉か牛肉・・・・・・・・・・・・・200~300g位

しらたき・・・・・・・・・・・・・・1袋か1パック


※酒・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ6
※しょう油・・・・・・・・・・・・・大さじ6
※水・・・・・・・・・・・・・・・・2カップ
※だしの素・・・・・・・・・・・・・適量


■作り方

1、じゃがいもは皮をむいて、半分に切る。小さいものは皮をむいたままでいいです。
  他の野菜は皮をむかなくていいです。 しらたきは適当な大きさに切る。

2、圧力鍋に、しらたき以外の材料を入れて煮る。

3、圧力が完全に取れたら、(メーカーによっては、圧力ピンが下がるなどあります。圧力が取れてない時に、危ないのでふたは絶対開けないでください。)
 蓋をあけてしらたきを入れて軽く煮れば終わり。