豆腐とオートミールと黒ゴマおはぎ

 久々にオートミールを使いました!!

クックパッドを少し参考にしました。

ご飯は使わずに、オートミールと豆腐を使いましたから、食べても太りにくいと思います。

今回は、黒すりゴマとてんさい糖を使いました。

もっちろん、あんこたっぷりつけてもOKですよ♪

こちらですね～

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作り方は、耐熱容器に、オートミール1.5カップと豆腐1丁を入れて、片栗粉とてんさい糖などお好みの甘味料を適量入れてまぜまぜして、ラップして、電子レンジで3分位加熱して、加熱が終わったら取り出して、ラップに具材を入れて丸めてそのまましばらく放置して、粗熱が取れたら、お好みのあんこでも、黒すりゴマにてんさい糖などでも、きなこにてんさい糖などでも具材にかけて食べます😋

ラップに巻いたまま片手でパクッと食べられますよ♪

勿論、お皿に入れてお上品に召しあがられるのもいいですね☺️